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Déjeuner

Recette Brochettes de poulet Teriyaki

15 min

Ingrédients

1
200 g d'escalopes de poulet
200 g de champignons
140 g de riz
20 g de sésame
1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Énergie
Kilocalories
Protéine
Grammes
Les glucides
Grammes
Les sucres
Grammes
Fibre
Grammes
Les graisses
Grammes
Graisses saturées
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

7 min
Etape
1
Emincez les champignons. Coupez le poulet en dés et faites des brochettes.
7 min
Etape
2
Faites revenir les brochettes de poulet avec l'huile. Ajoutez les champignons et cuire 2 minutes. Ajoutez la réduction aromatique et 50 ml d'eau. Laissez cuire 5 minutes. Pendant ce temps, faites cuire le riz.
7 min
Etape
3
Ajoutez le sésame.
1 min