Recette Buddah bowl aux falafels

Name: Buddah bowl aux falafels
Prep time: 10 s
Cook time: 10 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Ingredients: 400 g de Pois chiche; 1 melon; 1 concombre; 1 sachet de mélange de Falafel MEZEAST; 150 g de feta; 10 radis; 10 tomates cerise

min

Facile

Ingrédients

400 g de Pois chiche

1 melon

1 concombre

1 sachet de mélange de Falafel MEZEAST

150 g de feta

10 radis

10 tomates cerise

Nutrients

Glucides	47.2 g
Energie	371.9 kcal
Matières Grasses	12.3 g
Fibres	11.1 g
Protéines	18.6 g
Sodium	374.6 mg
Sucres	13.1 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Coupez le concombre en demi rondelles. Faites des petits dés de melon et de feta. Coupez les tomates en 4, les radis en rondelles. Mixez 400 g de pois chiche et le mix .

Étape 2

Faites des boules et faites-les cuire à la poele 5 minutes avec 2 cuillerées d'huile. Répartissez les ingrédients dans 4 assiettes.

Recette pas à pas

Ajoutez du quinoa !

Recette Buddah bowl aux falafels

Ingrédients

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