Recette Buddah bowl aux falafels

Name: Buddah bowl aux falafels
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g de Pois chiche; 1 melon; 1 concombre; <div data-product-name="MEZEAST Preparation Pour Falafels (Sachet de 80G)" data-product-brand="MEZEAST" data-recipe-category="Plat principal" data-recipe-name="Buddah bowl aux falafels" data-recipe-type="Le déjeuner; Plat principal" data-difficulty-level="Facile" data-preparation-time="10" class="js--recipe-product-datalayer field field--name-field-ingredient-fullname field--type-string field--label-hidden field__item"> 1 sachet de mélange de Falafel MEZEAST; 150 g de feta; 10 radis; 10 tomates cerise

20 min

Facile

Ingrédients

400 g de Pois chiche

1 melon

1 concombre

1 sachet de mélange de Falafel MEZEAST

150 g de feta

10 radis

10 tomates cerise

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Matières Grasses

12,32

Grammes

Graisses saturées

Grammes

Fibres

11,11

Grammes

Protéines

18,57

Grammes

Glucides

47,25

Grammes

Sucres

13,12

Grammes

Energie

371,90

Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min

Etape

Coupez le concombre en demi rondelles. Faites des petits dés de melon et de feta. Coupez les tomates en 4, les radis en rondelles. Mixez 400 g de pois chiche et le mix .

10 min

Etape

Faites des boules et faites-les cuire à la poele 5 minutes avec 2 cuillerées d'huile. Répartissez les ingrédients dans 4 assiettes.

10 min

Recette Buddah bowl aux falafels

Ingrédients

Préparer une recette

Les recettes du moment