Titre

Burger cheddar courgettes

SRH Times
25 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
300 g de bœuf haché à 5% MG
2 courgettes
4 pains burgers natures
80 g de cheddar
1 cuillerée à café de miel
Nutriments
Glucides 32.8 g
Energie 392.5 kcal
Matières Grasses 15.5 g
Fibres 3.1 g
Protéines 31.1 g
Graisses saturées 6.9 g
Sodium 691.4 mg
Sucres 8.6 g
SRH Times
25 min

Coupe les courgettes en fines rondelles.

Réalise 4 steaks avec au centre un cube de fromage. Demande à une grande personne de poêler les steak 3 minutes sur chaque face.

Demande à une grande personne de poêler 5 minutes les courgettes. Ajoutez le fond de veau et l'eau. Laissez réduire 3 minutes.

Monte le burger, mets des courgettes et du jus, ajoute un steak. Referme et sers aussitôt.

Sylvie nutritionniste Nestlé

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