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Recette Burger cheddar courgettes
25
min
Facile
300 g de bœuf haché à 5% MG
2 courgettes
4 pains burgers natures
80 g de cheddar
1 cuillerée à café de miel
Nutrients
| Glucides | 32.8 g |
| Energie | 392.5 kcal |
| Matières Grasses | 15.5 g |
| Fibres | 3.1 g |
| Protéines | 31.1 g |
| Graisses saturées | 6.9 g |
| Sodium | 691.4 mg |
| Sucres | 8.6 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 4
Coupe les courgettes en fines rondelles.
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Étape 2 de 4
Réalise 4 steaks avec au centre un cube de fromage. Demande à une grande personne de poêler les steak 3 minutes sur chaque face.
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Étape 3 de 4
Demande à une grande personne de poêler 5 minutes les courgettes. Ajoutez le fond de veau et l'eau. Laissez réduire 3 minutes.
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Étape 4 de 4
Monte le burger, mets des courgettes et du jus, ajoute un steak. Referme et sers aussitôt.
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