Titre
Burger façon Méditerranéenne houmous courgette et féta
Ingrédients
Ingrédients
1 aubergine
1 courgette
1 pain à burger
1 oignon rouge
1 tomate
Feta
2 cuillérées à soupe d'houmous tout prêt
Nutriments
Glucides | 83.1 g |
Energie | 758.4 kcal |
Matières Grasses | 32.8 g |
Fibres | 41.9 g |
Protéines | 39.4 g |
Graisses saturées | 12.1 g |
Sodium | 1214.8 mg |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Mixer 200g de pois chiches égouttés avec du jus de citron, une petite gousse d’ail et 2 c. à s. de purée de sésame (tahin) et du sel, tout en rajoutant de l’huile d’olive au fur et à mesure du mixage. Si le mélange est trop épais, ajouter une cuillère à soupe d’eau et remixer.