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Burger veggie cornichon cheddar sauce aux tomates confites maison

Burger veggie cheddar sauce tomate maison

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Equilibrez votre repas
My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.
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Très bon équilibre
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Sélectionner un(e) Boisson

Milk-shake NESQUIK banane
Milk-shake NESQUIK banane
74 min
Facile
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Clafoutis abricots café
Clafoutis abricots café
Facile
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Crème anglaise au café
Crème anglaise au café
Facile
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Salade de fruits au thym
Chocolat gourmand façon tiramisu et croustillant aux noisettes
Facile
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Salade de fruits au thym
Café Grande, biscuits, coulis orange sureau
Facile
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Smoothie fraise menthe
Smoothie fraise menthe
10 min
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Sélectionner un(e) Dessert

Croque banane Nesquik
Croque banane Nesquik
15 min
Facile
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Cocktail hawaïen
Nougat au café
Intermédiaire
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Ananas rôti sauce passion
Ananas rôti sauce passion
20 min
Facile
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Cake au poivron et basilic
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Facile
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Pancakes sauce caramel et poires
Pancakes sauce caramel et poires
24 min
Intermédiaire
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Salade de fraises sauce au lait concentré menthe cannelle
Salade de fraises sauce au lait concentré menthe cannelle
30 min
Facile
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Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement

Salade de pois chiches
Salade de pois chiches
Facile
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Ratatouille classique
Ratatouille classique
23 min
Facile
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Sauce courgettes et oignons confits
Sauce courgettes et oignons confits
22 min
Facile
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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre
Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre
23 min
Facile
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Concombre sauce au yaourt
Concombre sauce au yaourt
20 min
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1/4 tasse de choucroute
1/4 tasse de choucroute
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Sélectionner un(e) Entrée

Vinaigrette moutarde miel
Vinaigrette moutarde miel
5 min
Facile
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Rouleaux d'été à l'Arome
Rouleaux d'été à l'Arome
20 min
Facile
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Velouté de lentilles au curcuma
Velouté de lentilles au curcuma
18 min
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Tartare de thon au citron ciboulette et champignon
Tartare de thon au citron ciboulette et champignon
22 min
Facile
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Samossas de légumes et sauce au fromage blanc ciboulette
Samossas de légumes et sauce au fromage blanc ciboulette
29 min
Intermédiaire
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Concombre sauce au yaourt
Concombre sauce au yaourt
20 min
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Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées
Bon appétit !
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Votre Sélection (1)
Burger veggie cornichon cheddar sauce aux tomates confites maison
Burger veggie cheddar sauce tomate maison
20 min
Facile
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46 29.4g / 46%
33 48.1g / 33%
21 30.4g / 21%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)
 
MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!
Revenez au menu pour vérifier votre sélection.
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20 min
Facile
2

Ingrédients

2 pains burger
1 paquet de Sensational Burger™ GARDEN GOURMET®
1 demi oignon rouge
10 tomates confites
2 gros cornichons
4 tranches de cheddar
100 ml de coulis de tomates
2 feuilles de salade
Nutriments
Glucides 48.1 g
Energie 572.3 kcal
Matières Grasses 29.4 g
Fibres 11.1 g
Protéines 30.5 g
Graisses saturées 13.5 g
Sodium 1113.6 mg
Sucres 17.4 g
20 min

Ciselez l’oignon, faites le dorer et ajoutez les tomates concassées et le coulis. Ajoutez 100 ml d’eau et faites compoter. Salez. et mixez grossièrement.

Tartinez le pain de cette préparation. Ajoutez le cheddar. Le Gourmand cuit selon le mode d’emploi et des rondelles de cornichon.

Placez au four à 220°C 5 minutes ou 1 minute au micro-ondes.

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