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Recette Burgers aux galettes de légumes

Name: Burgers aux galettes de légumes
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: 2 Galettes aux Légumes Carottes; Maïs et Petits Pois LE BON VEGETAL; 2 pains burgers natures ou céréales; 40 g de salade; 1 tomate; 2 tranches de cheddar; 1 cornichon; 1/4 d'oignon rouge; 2 cuillerées à soupe d'oignons frits; 2 cuillerées à soupe de ketchup; 1 cuillerée à café de piment de cayenne; 1 cuillerée à café de curcuma

40 min

Facile

Ingrédients

personnes

2 Galettes aux Légumes Carottes, Maïs et Petits Pois LE BON VEGETAL

2 pains burgers natures ou céréales

40 g de salade

1 tomate

2 tranches de cheddar

1 cornichon

1/4 d'oignon rouge

2 cuillerées à soupe d'oignons frits

2 cuillerées à soupe de ketchup

1 cuillerée à café de piment de cayenne

1 cuillerée à café de curcuma

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Matières Grasses

17,21

Grammes

Graisses saturées

3,82

Grammes

Fibres

13,55

Grammes

Protéines

18,09

Grammes

Glucides

44,13

Grammes

Sucres

10,92

Grammes

Energie

400,10

Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

30 min

Etape

Emincez l'oignon. Mélangez le ketchup avec le piment et le curcuma. Faites griller les pains burger et préparez les galettes selon le mode d'emploi, ajoutez le cheddar 2 minutes avec la fin de la cuisson sur chaque galette.

Etape

Tartinez la base du pain burger de ketchup, posez la galette de brocoli, des rondelles de cornichon, de tomate, des oignons rouges, les oignons frits, la salade, ajoutez de nouveau du ketchup et refermez les burgers. Dégustez sans attendre.

Recette Burgers aux galettes de légumes

Ingrédients

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