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Butternut toast, jambon et fromage frais

Name: Butternut toast, jambon et fromage frais
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 2 tranches de courge butternut; 2 tranches de Jambon LE BON PARIS à l'étouffée conservation sans nitrite HERTA; 80 g de fromage frais; 1/2 avocat; 1 jus de citron; 1 cuillerée à soupe de graine de sésame; 1/4 d'oignon rouge

30 min

Facile

Ingrédients

personnes

2 tranches de courge butternut

2 tranches de Jambon LE BON PARIS à l'étouffée conservation sans nitrite HERTA

80 g de fromage frais

1/2 avocat

1 jus de citron

1 cuillerée à soupe de graine de sésame

1/4 d'oignon rouge

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

112,03

Kilocalories

Protéine

6,32

Grammes

Les glucides

4,63

Grammes

Les sucres

1,71

Grammes

Fibre

1,71

Grammes

Les graisses

8,10

Grammes

Graisses saturées

3,18

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min

Etape

Epluchez et coupez les avocats en dés. Hachez l'oignon rouge. Découpez des tranches de butternut de 5 mm d'épaisseur. Faites-les griller dans votre grille-pain en le mettant deux fois thermostat à fond.

Etape

Tartinez les disques de butternut de fromage frais, ajoutez, le jambon, l'avocat et parsemez de graines de sésame noir.

Butternut toast, jambon et fromage frais

Ingrédients

Préparer une recette

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