Recette Carrés gourmands Tomates Mozzarella, riz au lait salé

Name: Carrés gourmands Tomates Mozzarella, riz au lait salé
Prep time: 30 s
Cook time: 30 s
Total time: 60 s
Yield: 4
Ingredients: 2 paquets de Carré Gourmand Tomates et Mozzarella GARDEN GOURMET; 200 g de riz rond; 500 ml de boisson à l'avoine; 1 oignon; 2 poireaux; 2 courgettes; 2 carottes; 30 feuilles de persil; 20 feuilles de basilic; 1 gousse d'ail; 4 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

2 paquets de Carré Gourmand Tomates et Mozzarella GARDEN GOURMET

200 g de riz rond

500 ml de boisson à l'avoine

1 oignon

2 poireaux

2 courgettes

2 carottes

30 feuilles de persil

20 feuilles de basilic

1 gousse d'ail

4 cuillerées à soupe d'huile d'olive

1 pincée de sel

1 pincée de poivre

Nutriments

Glucides	80.8 g
Energie	554.8 kcal
Matières Grasses	19.6 g
Fibres	7.4 g
Protéines	13.8 g
Graisses saturées	3.4 g
Sodium	107.1 mg
Sucres	16.8 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Epluchez les carottes, les poireaux, l'oignon et lavez les courgettes. Coupez les légumes en trés petits dés. Portez à ébullition une grande casserole d'eau et ébouillantez le riz 5 minutes.

Étape 2

Egouttez, versez le lait d'avoine dans la casserole, le riz et faites cuire à feu doux pendant 15 min avec l'ail hachée, les carottes et les poireaux. Ajoutez la courgette et prolongez la cuisson 10 min. A la fin de la cuisson, ajoutez les herbes ciselées et ajoutez l'huile d'olive. Salez et poivrez.

Étape 3

Parallèlement, préparez les Carrés Gourmands à la poêle au au four et servez avec le riz sans attendre.

Recette pas à pas

Pour les amateurs, ajoutez un peu de parmesan râpé.

Recette Carrés gourmands Tomates Mozzarella, riz au lait salé

Ingrédients

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