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Glucides | 9.2 g |
Energie | 210.1 kcal |
Matières Grasses | 13.9 g |
Fibres | 1 g |
Protéines | 11.7 g |
Graisses saturées | 6.7 g |
Sodium | 328.8 mg |
Sucres | 7 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Demande à une grande personne de préchauffer le four Th. 6 (180° C).
Dans un saladier, bats le lait, les œufs et la farine. Ajoute le ketchup et le gruyère râpé. Sale légèrement, poivre et mélange encore.
Beurre un moule à tarte et verses-y la préparation.
Coupe les saucisses en rondelles et répartis-les avec les grains de maïs sur la préparation.
Demande à une grande personne de mettre le plat au four pendant 30 minutes.
Demande à une grande personne de préchauffer le four Th. 6 (180° C).
Dans un saladier, bats le lait, les œufs et la farine. Ajoute le ketchup et le gruyère râpé. Sale légèrement, poivre et mélange encore.
Beurre un moule à tarte et verses-y la préparation.
Coupe les saucisses en rondelles et répartis-les avec les grains de maïs sur la préparation.
Demande à une grande personne de mettre le plat au four pendant 30 minutes.
Déguste ce clafoutis chaud ou tiède, à la maison ou lors d'un pique-nique.
Une part de ce clafoutis t'apporte du calcium, des protéines et une bonne dose de plaisir ! Demande à ta maman de le servir avec une salade verte pour que tu aies une portion de légumes lors de ton repas. Et n'oublie pas de te régaler d'une compote ou d'un fruit en dessert !