Entrée
Été

Recette Clafoutis tomates cerise courgettes et feta

18 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
4 œufs
2 cuillerées à soupe bombées de farine
1 courgette
200 g de tomates cerises
200 ml de lait demi-écrémé UHT
100 g de feta
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Énergie
241,48
Kilocalories
Les glucides
14,30
Grammes
Protéine
14,83
Grammes
Les graisses
13,94
Grammes
Fibre
1,39
Grammes
Les sucres
7,25
Grammes
Graisses saturées
6,04
Grammes
Sel
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Lavez et râpez la courgette. Faites-la revenir dans une poêle avec l'huile 5 minutes et ajoutez le bouillon.
Etape
2
Dans un saladier, mélangez les oeufs, la farine, le lait et la courgette râpée. Versez dans 4 ramequins et ajoutez les tomates cerise coupées en deux et la feta coupée en dés. Faites cuire dans votre four à micro-ondes 8 minutes à 900W. Si nécessaire, ajoutez 1 minute.