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Recette Clafoutis tomates cerise courgettes et feta

Name: Clafoutis tomates cerise courgettes et feta
Prep time: 10 min
Cook time: 8 min
Total time: 18 min
Yield: 4
Ingredients: 4 œufs; 2 cuillerées à soupe bombées de farine; 1 courgette; 2 petites cuillerées à café de Bouillon de légumes en poudre Bio Maggi; 200 g de tomates cerises; 200 ml de lait demi-écrémé UHT; 100 g de feta; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

18 min

Facile

Ingrédients

personnes

4 œufs

2 cuillerées à soupe bombées de farine

1 courgette

2 petites cuillerées à café de Bouillon de légumes en poudre Bio Maggi

200 g de tomates cerises

200 ml de lait demi-écrémé UHT

100 g de feta

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

241,48

Kilocalories

Les glucides

14,30

Grammes

Protéine

14,83

Grammes

Les graisses

13,94

Grammes

Fibre

1,39

Grammes

Les sucres

7,25

Grammes

Graisses saturées

6,04

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min

Etape

Lavez et râpez la courgette. Faites-la revenir dans une poêle avec l'huile 5 minutes et ajoutez le bouillon.

Etape

Dans un saladier, mélangez les oeufs, la farine, le lait et la courgette râpée. Versez dans 4 ramequins et ajoutez les tomates cerise coupées en deux et la feta coupée en dés. Faites cuire dans votre four à micro-ondes 8 minutes à 900W. Si nécessaire, ajoutez 1 minute.

Recette Clafoutis tomates cerise courgettes et feta

Ingrédients

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