Titre

Clafoutis tomates cerise courgettes et feta

SRH Times
18 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
4 œufs
2 cuillerées à soupe bombées de farine
1 courgette
200 g de tomates cerises
200 ml de lait demi-écrémé UHT
100 g de feta
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
Nutriments
Glucides 14.6 g
Energie 242.3 kcal
Matières Grasses 13.9 g
Fibres 1.4 g
Protéines 14.8 g
Graisses saturées 6 g
Sodium 863.2 mg
Sucres 7.3 g
SRH Times
18 min

Lavez et râpez la courgette. Faites-la revenir dans une poêle avec l'huile 5 minutes et ajoutez le bouillon.

Dans un saladier, mélangez les oeufs, la farine, le lait et la courgette râpée. Versez dans 4 ramequins et ajoutez les tomates cerise coupées en deux et la feta coupée en dés. Faites cuire dans votre four à micro-ondes 8 minutes à 900W. Si nécessaire, ajoutez 1 minute.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez remplacer la feta par de la mozzarella.

Une recette idéale pour un dîner léger, accompagnez les clafoutis d'une salade verte.