10 min
Facile
1
Pot de yaourt
Yaourt ou spécialité laitière nature (aliment moyen)
13
gramme
20
gramme
Flocons d'avoine, bouillis/cuits à l'eau
100
gramme
Compote, tout type de fruits
20
gramme
Lait demi-écrémé, UHT
3
gramme
Sucre blanc
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
269,37
Kilocalories
Calcium
193,41
Milligrammes
Protéine
6,01
Grammes
Le fer
0,47
Milligrammes
Potassium
326,36
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
16,76
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
0,22
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
48,14
Grammes
Les sucres
40,52
Grammes
Fibre
1,89
Grammes
Sodium
66,77
Milligrammes
Les graisses
7,72
Grammes
Graisses saturées
2,84
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes
