Titre

Conchiglioni aux épinards et ricotta

SRH Times
50 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
6 personnes

Ingrédients

Ingrédients
220 g de pâtes conchiglioni
600 g d'épinards hachés surgelés
250 g de ricotta
1 petit oignon
10 tomates confites
50 g de roquette
2 cuillerées à soupe de pignons de pin grillés
4 cuillerées à soupe d'huile d'olive
Nutriments
Glucides 18.8 g
Energie 226.2 kcal
Matières Grasses 13.1 g
Fibres 3.5 g
Protéines 10.4 g
Graisses saturées 3.3 g
Sodium 459.8 mg
Sucres 2 g
SRH Times
50 min

Faites cuire les pâtes selon le mode d’emploi. Epluchez et hachez l’oignon finement, faites-le revenir dans une poêle pendant 5 min avec une cuillerée à soupe d’huile, ajoutez les épinards et laissez cuire 10 min.

Préchauffez votre four th.3/4 (100°C). Diluez un cube de bouillon dans le restant d’huile. Laissez refroidir les épinards. Ajoutez la ricotta, un cube de bouillon, les tomates hachées finement et mélangez bien. Garnissez les pâtes. Répartissez-les dans un plat et réchauffez au four 15 min.

Au moment de servir, arrosez vos conchiglioni aux épinards et ricotta d’huile d’olive aromatisée au Kub or. Parsemez de roquette et de pignons de pin.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Ajoutez un trait de crème de vinaigre balsamique.

Servez 6 à 7 pâtes pour les adultes et 3 à 4 pour les enfants. Terminez le repas par un laitage et un fruit.

Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée.

Ajoutez un trait de crème de vinaigre balsamique.

Servez 6 à 7 pâtes pour les adultes et 3 à 4 pour les enfants. Terminez le repas par un laitage et un fruit.

Pensez à bien vous hydrater tout au long de la journée.

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