Titre

Concombre toast

SRH Times
20 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
8 tranches de pain de mie
Quelques Feuilles de Menthe
1/2 pomme Grany Smith
1 citron
150 g de fromage frais à tartiner nature
Quelques feuilles de roquette
1/4 de concombre
Nutriments
Glucides 20.4 g
Energie 192.2 kcal
Matières Grasses 10.1 g
Fibres 2 g
Protéines 5.6 g
Graisses saturées 5.8 g
Sodium 907.9 mg
Sucres 5.1 g
SRH Times
20 min

Mélangez le fromage frais avec le cube de bouillon et quelques feuilles de menthe ciselées.

Coupez le concombre en rondelles et la pomme en fines lamelles. Citronnez-les.

Tartinez les tranches de pain de mie de fromage frais, ajoutez les rondelles de concombre et de pomme. Ajoutez les feuilles de roquette. C'est prêt.

Sylvie nutritionniste Nestlé

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Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

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