Crevettes sautées aux poivrons, basilic thai et Arome

Name: Crevettes sautées aux poivrons, basilic thai et Arome
Prep time: 20 s
Cook time: 10 s
Total time: 30 s
Yield: 4
Cuisine: thaïlandais,Style chinois,Style asiatique
Ingredients: 3 oignons nouveaux; 500 g de grosses crevettes crues; 2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI; 1 poivron rouge; 2 branches de basilic thaï; 1 cuillerée à soupe d'huile; 1 cuillerée à café de fécule de maïs

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

My Menu IQ™ vous guide pour sélectionner un menu nutritionnellement équilibré sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le repas principal.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Très bon équilibre

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Equilibrez votre repas

Sabayon aux fruits d'automne

19 min

Facile

Ajouter la recette

Salade de fruits à la menthe ( pour 2 )

27 min

Facile

Ajouter la recette

Crêpes croustillantes aux Smarties

Intermédiaire

Ajouter la recette

Rouleaux de printemps aux fruits exotiques et copeaux de chocolat

Facile

Ajouter la recette

Fondant au yaourt, chocolat praliné et sorbet framboises

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide de mangue

64 min

Facile

Ajouter la recette

Clafoutis abricots café

47 min

Facile

Ajouter la recette

Chocolat chaud aux épices

12 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide avocat citron vert concombre gingembre

63 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide pomme granny concombre menthe celeri

65 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

Facile

Ajouter la recette

Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

Ajouter la recette

Poulet aux légumes et purée aux graines de sésame

Facile

Ajouter la recette

Taboulé de chou fleur, carotte, menthe

Facile

Ajouter la recette

Croque Monsieur au cheddar

Facile

Ajouter la recette

1/4 tasse de choucroute

10 min

Facile

Ajouter la recette

Salade mangue concombre avocat gingembre

43 min

Facile

Ajouter la recette

Salade thaï aux crevettes

17 min

Facile

Ajouter la recette

Soupe thaï crevettes et champignons

10 min

Facile

Ajouter la recette

Noix de Saint Jacques marinées aux agrumes

Facile

Ajouter la recette

Soupe boeuf gingembre et poivron

15 min

Facile

Ajouter la recette

Retrouvez votre menu équilibré et les recettes détaillées

Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Crevettes sautées aux poivrons, basilic thai et Arome

21 min

Facile

Ajouter la recette

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 22 4.8g / 22%

Les glucides 16 7.9g / 16%

Protéine 62 29.8g / 62%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

Bravo ! Vous avez atteint 100 !!

Revenez au menu pour vérifier votre sélection.

30 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

3 oignons nouveaux

500 g de grosses crevettes crues

2 cuillères à soupe d'Arome MAGGI

1 poivron rouge

2 branches de basilic thaï

1 cuillerée à soupe d'huile

1 cuillerée à café de fécule de maïs

Glucides	8 g
Energie	202.5 kcal
Matières Grasses	4.8 g
Fibres	1.4 g
Protéines	29.9 g
Graisses saturées	0.9 g
Sodium	1735.5 mg
Sucres	3 g

Hachez finement les oignons avec leur tige. Coupez le poivron en tous petits dés. Ciselez le basilic.

Dans une poêle, faites dorer l'oignon, le poivron 6 minutes avec l'huile.

Ajoutez les crevettes, l'Arome et poursuivez la cuisson 3 minutes. Ajoutez la fécule diluée dans une cuillerée à soupe d'eau et laissez épaissir 1 minutes.

Parsemez de basilic thaï.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Servez avec des nouilles sautées.

La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Crevettes sautées aux poivrons, basilic thai et Arome

Sélectionner un(e) Dessert

Sélectionner un(e) Boisson

Sélectionner un(e) Plat d'accompagnement