Apéritif
Printemps
L'automne
Été
Hiver
Casse-croûte
Tapas

Croc'gressins

22 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
1 cuillerée à soupe de graines de sésame
1 cuillerée à soupe de graines de pavot
1 cuillerée à soupe de graines de lin
2 œufs
100 ml de lait demi-écrémé UHT
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Énergie
217,00
Kilocalories
Les glucides
17,50
Grammes
Protéine
11,81
Grammes
Les graisses
11,30
Grammes
Fibre
2,29
Grammes
Les sucres
Grammes
Graisses saturées
4,12
Grammes
Sel
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Préchauffez votre four en chaleur traditionnelle à 200°C. Coupez les croque-monsieur en 4 bandes. Battez les œufs avec le lait, trempez les morceaux de croque dans le mélange lait et œuf puis dans le mélange de graines.
Etape
2
Posez-les sur la plaque de votre four recouverte de papier sulfurisé et faites-les cuire 12 min environ.