Image
Crumble de cereales fitness fraises et compotee de fruits
Dessert
Hiver
Été
Automne
Printemps
Bon marché
Express
poêler
quotidienne basique

Recette Crumble de céréales FITNESS, fraises et compotée de fruits

8
min
Facile

Ingrédients

1 personnes
30 g de framboises surgelées
1/2 pomme Golden
1/2 poire Williams
5 g de beurre
1 cuillerée à café de miel
Nutriments
Glucides 45.5 g
Energie 234.6 kcal
Matières Grasses 4.9 g
Fibres 7 g
Protéines 3.6 g
Graisses saturées 2.7 g
Sodium 2.1 mg
Sucres 19.6 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

5
min
Étape 1 de 3

Lavez, épluchez et coupez la pomme et la poire en petits dés. Dans une poêle, faites-les revenir avec le beurre pendant 2 minutes à feu moyen.

0 min
Étape 2 de 3

Ajoutez le miel, la moitié des céréales et les framboises. Prolongez la cuisson une minute à feu doux.

0 min
Étape 3 de 3

Versez cette préparation dans un ramequin puis passez-le sous le grill fort 30 secondes. Surveillez la cuisson. Servez tiède.

0 min
Étape 1

Lavez, épluchez et coupez la pomme et la poire en petits dés. Dans une poêle, faites-les revenir avec le beurre pendant 2 minutes à feu moyen.

Étape 2

Ajoutez le miel, la moitié des céréales et les framboises. Prolongez la cuisson une minute à feu doux.

Étape 3

Versez cette préparation dans un ramequin puis passez-le sous le grill fort 30 secondes. Surveillez la cuisson. Servez tiède.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Un plaisir gourmand supplémentaire: ajoutez des copeaux de chocolat blanc à vos fruits avant de les passer au four !