Curry de poulet en cocotte

Name: Curry de poulet en cocotte
Prep time: 10 s
Cook time: 8 s
Total time: 18 s
Yield: 4
Ingredients: 4 escalopes de poulet; 2 cuillères à soupe de Fond de Volaille MAGGI; 1 pomme; 2 cuillerées à soupe de crème liquide; 1 tomate; 2 cuillerées à soupe de raisin sec; 1/2 cuillerée à cafè de curry en poudre; 1 pincée de sel; 1 pincée de poivre; 200 ml d'eau

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Salade de fruits au thym

Facile

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Salade d'oranges à la cannelle et à la menthe

Facile

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Clafoutis pêches fruits rouges

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Velouté léger de poires au chocolat

80 min

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Muffins carottes courgette

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Lait fruité au NESQUIK

Facile

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1 petite poire

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1 petite pêche

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1 petite banane

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Cocktail hawaïen

17 min

Facile

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RICORÉ® Original, Café & Chicorée frappé banane 4 épices

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Lassi pêche et cardamome

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Café Grande, biscuits, coulis orange sureau

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Kheer à la banane

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

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Salade d'asperges et pois gourmands

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Soupe harira

18 min

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Velouté de panais, pommes caramélisées et magret fumé

Facile

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Mini cheesecake au râpé de jambon

Facile

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Salade de pois chiches

Facile

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Soupe de butternut Cooking Chef

Facile

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Sauce au fromage blanc ciboulette et légumes croquants

Facile

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Gaufres aux légumes

17 min

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Purée de courgettes au fromage à la crème

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Taboulé de chou fleur, carotte, menthe

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Salade de lentilles, mâche, radis

Facile

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Salade de pois chiches

Facile

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Houmous aux haricots rouges pas cher

11 min

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Poêlée de légumes d'hiver

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Ratatouille Thermomix

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Nouilles sautées aux légumes verts à la thaï

19 min

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1/4 tasse de choucroute

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

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Curry de poulet en cocotte

30 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 24 8.1g / 24%

Les glucides 27 19.7g / 27%

Protéine 49 36.1g / 49%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

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Très bon équilibre (70 - 100)

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Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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18 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

4 escalopes de poulet

2 cuillères à soupe de Fond de Volaille MAGGI

1 pomme

2 cuillerées à soupe de crème liquide

1 tomate

2 cuillerées à soupe de raisin sec

1/2 cuillerée à cafè de curry en poudre

1 pincée de sel

1 pincée de poivre

200 ml d'eau

Glucides	19.7 g
Energie	298.9 kcal
Matières Grasses	8.2 g
Fibres	1.9 g
Protéines	36.2 g
Graisses saturées	2.9 g
Sodium	694.2 mg
Sucres	12.4 g

Lavez et épépinez la tomate. Epluchez la pomme. Coupez-les en petits dés. Coupez le poulet en gros dés.

Dans un bol, mélangez la crème, le curry et le Fond de Volaille. Ajoutez les raisins secs et l'eau. Salez légèrement et poivrez.

Dans une cocotte ovale Pyrex, disposez les dés de pomme et de tomate. Ajoutez par-dessus le poulet, poivrez. Répartissez dessus la préparation au curry. Mélangez délicatement, couvrez et faites cuire dans votre four 30 minutes à 200°C.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Vous pouvez remplacer la pomme par 4 tranches d'ananas coupées en dés.

Hop, on ajoute juste une petite timbale de riz par personne et c'est parti pour un plat complet avec de bonnes protéines !

Curry de poulet en cocotte

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