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Glucides | 29.8 g |
Energie | 226.5 kcal |
Matières Grasses | 8 g |
Fibres | 5.6 g |
Protéines | 10.7 g |
Graisses saturées | 3 g |
Sodium | 216.3 mg |
Sucres | 4 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Émincez l'oignon et coupez la carotte en petits dés.
Dans une casserole, faites revenir l'oignon et la carotte avec l'huile chaude. Ajoutez l’eau et les lentilles corail et laissez cuire 9 à 10 minutes.
Ajoutez la crème, le curry et le KUB OR émietté.
Laissez mijoter 2 à 3 minutes à feu doux puis servez.
Émincez l'oignon et coupez la carotte en petits dés.
Dans une casserole, faites revenir l'oignon et la carotte avec l'huile chaude. Ajoutez l’eau et les lentilles corail et laissez cuire 9 à 10 minutes.
Ajoutez la crème, le curry et le KUB OR émietté.
Laissez mijoter 2 à 3 minutes à feu doux puis servez.
Servez votre Dahl de lentilles corail avec une brochette de poulet grillé !
Le bon repère : pour les enfants entre 4 et 8 ans réduisez les portions. La portion d'un enfant représente 2/3 de la portion d'un adulte