Recette Dahl de lentilles corail

Name: Dahl de lentilles corail
Prep time: 15 s
Cook time: 18 s
Total time: 33 s
Yield: 4
Ingredients: 150 g de lentilles sèches corail; 1 carotte; 100 ml de crème liquide; 400 ml d'eau; 1 oignon; 2 cuillères à café de curry; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 1 cube de Bouillon KUB OR Sel Réduit MAGGI

min

Facile

Ingrédients

4 personnes

150 g de lentilles sèches corail

1 carotte

100 ml de crème liquide

400 ml d'eau

1 oignon

2 cuillères à café de curry

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

1 cube de Bouillon KUB OR Sel Réduit MAGGI

Nutrients

Glucides	29.7 g
Energie	228.8 kcal
Matières Grasses	8.4 g
Fibres	5.6 g
Protéines	10.4 g
Graisses saturées	3.1 g
Sodium	40.7 mg

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Émincez l'oignon et coupez la carotte en petits dés.

Étape 2

Dans une casserole, faites revenir l'oignon et la carotte avec l'huile chaude. Ajoutez l’eau et les lentilles corail et laissez cuire 9 à 10 minutes.

Étape 3

Ajoutez la crème, le curry et le KUB OR émietté.

Étape 4

Laissez mijoter 2 à 3 minutes à feu doux puis servez.

Recette pas à pas

Servez votre Dahl de lentilles corail avec une brochette de poulet grillé !

Le bon repère : pour les enfants entre 4 et 8 ans réduisez les portions. La portion d'un enfant représente 2/3 de la portion d'un adulte

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