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Dip à l'avocat

Name: Dip à l'avocat
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 avocat bien mûr; 1 Yaourt à la Grecque nature Nestlé; 1 échalote; 1 cuillerée à soupe de ketchup; 1 cuillerée à soupe de jus de citron

5 min

Facile

Ingrédients

personnes

1 avocat bien mûr

1 Yaourt à la Grecque nature Nestlé

1 échalote

1 cuillerée à soupe de ketchup

1 cuillerée à soupe de jus de citron

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

79,69

Kilocalories

Les glucides

5,70

Grammes

Protéine

3,57

Grammes

Les graisses

5,24

Grammes

Fibre

1,97

Grammes

Les sucres

2,70

Grammes

Graisses saturées

1,28

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

5 min

Etape

Epluchez l'avocat et enlevez la chair. Epluchez l'échalote et émincez-la.

Etape

Dans une poêle avec l'huile chaude, faites revenir l'échalote 1 à 2 minutes, ajoutez le ketchup et arrêtez la cuisson.

Etape

Dans un mixer, mettez la chair d'avocat, le jus du citron, l'échalote au ketchup, et le yaourt à la grecque. Salez et poivrez.

Etape

Mixez et servez accompagné de tachos.

Dip à l'avocat

Ingrédients

Préparer une recette

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