Titre

Dos de saumon pommes et oignons rouges

SRH Times
30 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
2 pommes
4 dos de saumon
1 oignon rouge
200 g de blé précuit
4 cuillerées à café de crème liquide
Nutriments
Glucides 26.6 g
Energie 364.9 kcal
Matières Grasses 17.1 g
Fibres 3.6 g
Protéines 26.9 g
Graisses saturées 4.1 g
Sodium 443.8 mg
Sucres 7.4 g
SRH Times
30 min

Faites cuire le blé dans l'eau bouillante..

Coupez les pommes en petits dés en conervant la peau et hachez l'oignon.

Dans 4 papillotes, répartissez le blé, le saumon, les pommes et l'oignon et parsemez de fumet. Nappez d'une cuillerée de crème.

Refermez. Faites cuire 15 minutes à 200°C.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

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La portion d'un enfant de 4 à 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte. Complèter par une salade verte et un yaourt pour un repas équilibré.

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