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Recette Granola mangue et copeaux de chocolat au fromage blanc
40
min
Facile
500 g de fromage blanc 20% de matière grasse nature
1 mangue
150 g de flocons d'avoine
50 g d'amandes
50 g de pistaches non salées
50 g de noisettes
50 g de miel
Nutrients
| Glucides | 53.8 g |
| Energie | 553.6 kcal |
| Matières Grasses | 33.8 g |
| Fibres | 7.9 g |
| Protéines | 14.4 g |
| Graisses saturées | 10 g |
| Sodium | 66.5 mg |
| Sucres | 40.8 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 4
Mélangez le miel et les flocons d'avoine et faites dorer sur une plaque de four recouverte de papier sulfurisé 20 minutes à 150°C. Remuez toutes les 5 minutes.
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Étape 2 de 4
Concassez les pistaches, les noisettes et les amandes. Faites-les dorer à la poêle 2 à 3 minutes. Ajoutez l'avoine et laissez refroidir.
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Étape 3 de 4
Faites des copeaux de chocolat avec un couteau économe et coupez la mangue en fines lamelles.
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Étape 4 de 4
Dans 4 bols, servez le mélange flocon d'avoine et fruits secs. Ajoutez quelques lamelles de mangue.
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