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houmous betterave
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moyen-Orient
Végétarien
Dips

Recette Houmous de betterave

5
min
Facile

Ingrédients

4
3-4 betteraves précuites
2 cuillères à soupe Huile d'olive vierge extra
1 cuillère à soupe de persil haché
Nutrients
Glucides 10.6 g
Energie 180.6 kcal
Matières Grasses 14.1 g
Fibres 2.2 g
Protéines 3.2 g
Graisses saturées 1 g
Sodium 58.7 mg
Sucres 7.8 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

4
min
Étape 1 de 3
etape 1

Coupez les betteraves précuites en cubes.

1 min
Étape 2 de 3
etape 2

Mettez les cubes de betterave, la préparation pour Houmous MEZEAST et deux cuillères à soupe d'huile d'olive dans un bol. A l'aide d'un mixeur, mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse.

3 min
Étape 3 de 3
etape 3

Ajoutez un peu de persil haché au houmous et c'est prêt !

1 min
Étape 1

Coupez les betteraves précuites en cubes.

etape 1
Étape 2

Mettez les cubes de betterave, la préparation pour Houmous MEZEAST et deux cuillères à soupe d'huile d'olive dans un bol. A l'aide d'un mixeur, mixez le tout jusqu'à obtenir une consistance lisse.

etape 2
Étape 3

Ajoutez un peu de persil haché au houmous et c'est prêt !

etape 3

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pensez-vous que le houmous est devenu trop épais? Ajoutez ensuite un peu d'huile d'olive ou un peu d'eau.