petit déjeuner équilibré

Goûter équilibré à base de barres de céréales

Un goûter équilibré autour de barres de céréales au chocolat

3-5 ans
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goûter barres de céréales au chocolat 3-5 ans

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec les barres de céréales Nesquik®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 
 

6-11 ans
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goûter barres de céréales au chocolat 6-11 ans

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec les barres de céréales Nesquik®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 
 

12-17 ans femme
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goûter barres de céréales au chocolat 12-17 ans femme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec les barres de céréales Nesquik®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 
 

12-17 ans homme
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goûter barres de céréales au chocolat 12-17 ans homme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec les barres de céréales Nesquik®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 
 

+ de 18 ans femme
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goûter barres de céréales au chocolat 18 ans femme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec les barres de céréales Nesquik®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 
 

+ de 18 ans homme
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goûter barres de céréales au chocolat 18 ans homme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec les barres de céréales Nesquik®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 

Le saviez-vous ?

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Les céréales complètes sont les grains entiers avec leur germe et leur enveloppe extérieure, elles sont donc plus riches en fibres, en vitamines et en minéraux.

 

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