petit déjeuner équilibré

Goûter équilibré à base de crêpes au sucre

Un goûter équilibré autour de crêpes sucrées

3-5 ans
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goûter équilibré crêpes sucrées 3-5 ans

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 
 

6-11 ans
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goûter équilibré crêpes sucrées 6-11 ans

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 
 

12-17 ans femme
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goûter équilibré autour de crêpes sucrées 12-17 ans femme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 
 

12-17 ans homme
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goûter équilibré crêpes sucrées 12-17 ans homme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 
 

+ de 18 ans femme
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goûter équilibré crêpes sucrées 18 ans femme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 
 

+ de 18 ans homme
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goûter équilibré crêpes sucrées 18 ans homme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 

Le saviez-vous ?

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petits palisirs

VARIEZ-LES, EN PETITE QUANTITÉ

La crêpe est un aliment simple (lait, farine, œufs) à garnir avec des petits plaisirs (sucre, confiture, chocolat…).