petit déjeuner équilibré

Goûter équilibré à base de pain et de chocolat

Un goûter équilibré autour de pain et de chocolat

3-5 ans
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goûter équilibré pain chocolat 3-5 ans

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec le chocolat noir Nestlé dessert®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal. 2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013. Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre.  

6-11 ans
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goûter équilibré pain chocolat 6-11 ans

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec le chocolat noir Nestlé dessert®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal. 2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013. Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre.  

12-17 ans femme
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goûter équilibré pain chocolat 12-17 ans femme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec le chocolat noir Nestlé dessert®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal. 2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013. Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre.  

12-17 ans homme
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goûter équilibré pain chocolat 12-17 ans homme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec le chocolat noir Nestlé dessert®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal. 2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013. Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre.  

+ de 18 ans femme
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goûter équilibré pain chocolat 18 ans femme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec le chocolat noir Nestlé dessert®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal. 2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013. Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre.  

+ de 18 ans homme
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goûter équilibré pain chocolat 18 ans homme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec le chocolat noir Nestlé dessert®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal. 2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013. Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Verre de 8,8 cm de hauteur et 7,2 cm de diamètre. 

Le saviez-vous ?

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petits palisirs

 

EN PETITE QUANTITÉ

Le chocolat a parfaitement sa place dans une alimentation équilibrée en petite quantité.
Qu’il soit blanc, noir, ou au lait, une portion de 25 g de chocolat vous apporte environ 140 kcal.
N’hésitez pas à varier les plaisirs !