Petit déjeuner équilibré à base de biscuits

Un petit déjeuner équilibré autour de biscuits

3-5 ans

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec le chocolat Nesquik®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
c.c. = cuillère à café, c.s. = cuillère à soupe.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Bol de hauteur 5,5 cm et de diamètre 12 cm.

6-11 ans

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec le chocolat Nesquik®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
c.c. = cuillère à café, c.s. = cuillère à soupe.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Bol de hauteur 5,5 cm et de diamètre 12 cm.

12-17 ans femme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec le chocolat Nesquik®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
c.c. = cuillère à café, c.s. = cuillère à soupe.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Bol de hauteur 5,5 cm et de diamètre 12 cm.

12-17 ans homme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec le chocolat Nesquik®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
c.c. = cuillère à café, c.s. = cuillère à soupe.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Bol de hauteur 5,5 cm et de diamètre 12 cm.

+ de 18 ans femme

déjeuner équilibré biscuits 18 ans femme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec le chocolat Nesquik®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
c.c. = cuillère à café, c.s. = cuillère à soupe.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Bol de hauteur 5,5 cm et de diamètre 12 cm.

+ de 18 ans homme

déjeuner équilibré biscuits 18 ans homme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec le chocolat Nesquik®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
c.c. = cuillère à café, c.s. = cuillère à soupe.
Petite cuillère de 14 cm. Assiette de diamètre 21 cm. Bol de hauteur 5,5 cm et de diamètre 12 cm.

Le saviez-vous ?

VARIEZ-LES

Pour bien démarrer la journée, n'oubliez pas le produit céréalier qui vous permettra de tenir jusqu'au déjeuner !
N'hésitez pas à varier : pain, biscottes, céréales, biscuits...