petit déjeuner équilibré

Petit déjeuner équilibré à base de céréales nature

Un petit déjeuner équilibré autour de céréales nature

3-5 ans
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déjeuner équilibré céréales nature 3-5 ans

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec les céréales Fitness®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
c.c. = cuillère à café, c.s. = cuillère à soupe.
Petite cuillère de 14 cm. Bol de hauteur 7 cm et de diamètre 13 cm. 
 

6-11 ans
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déjeuner équilibré céréales nature 6-11 ans

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec les céréales Fitness®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
c.c. = cuillère à café, c.s. = cuillère à soupe.
Petite cuillère de 14 cm. Bol de hauteur 7 cm et de diamètre 13 cm. 
 

12-17 ans femme
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déjeuner équilibré céréales nature 12-17 ans femme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec les céréales Fitness®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
c.c. = cuillère à café, c.s. = cuillère à soupe.
Petite cuillère de 14 cm. Bol de hauteur 7 cm et de diamètre 13 cm. 
 

12-17 ans homme
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déjeuner équilibré céréales nature 12-17 ans homme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec les céréales Fitness®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
c.c. = cuillère à café, c.s. = cuillère à soupe.
Petite cuillère de 14 cm. Bol de hauteur 7 cm et de diamètre 13 cm. 

+ de 18 ans femme
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déjeuner équilibré céréales nature 18 ans femme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec les céréales Fitness®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
c.c. = cuillère à café, c.s. = cuillère à soupe.
Petite cuillère de 14 cm. Bol de hauteur 7 cm et de diamètre 13 cm. 
 

+ de 18 ans homme
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déjeuner équilibré céréales nature 18 ans homme

1. Les calories ont été calculées selon la base de données CIQUAL 2013 et avec les céréales Fitness®. Ces valeurs peuvent varier de + ou - 10 kcal.
2. Scientific Opinion on Dietary Reference Values for energy, EFSA, 2013.
c.c. = cuillère à café, c.s. = cuillère à soupe.
Petite cuillère de 14 cm. Bol de hauteur 7 cm et de diamètre 13 cm. 
 

Le saviez-vous ?

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cereales completes

À PRIVILÉGIER

Les céréales complètes sont les grains entiers avec leur germe et leur enveloppe extérieure, elles sont donc plus riches en fibres, en vitamines et en minéraux.