* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
14
min
Étape 1 de 5
Réglez le four à 200 degrés et laissez-le préchauffer complètement.
1 min
Étape 2 de 5
Ingredients on this step
Pommes de terre, crues, en peau
Tomate, crue
Poivron vert, cru
Oignon, cru
Coupez les pommes de terre et les tomates en rondelles de taille moyenne et le poivron et l'oignon en rondelles.
4 min
Étape 3 de 5
Ingredients on this step
Boeuf, haché, 97% de viande maigre / 3% de matières grasses, cru
Mélangez l'assaisonnement pour Kofta Mezeast avec 500 grammes de viande hachée. Puis, faites 12 boules de kofta plates.
9 min
Étape 4 de 5
Ingredients on this step
Oignon, cru
Boeuf, haché, 97% de viande maigre / 3% de matières grasses, cru
Produits à base de tomates, en conserve, sauce
Pommes de terre, crues, en peau
Tomate, crue
Poivron vert, cru
Placez les boules de Kofta dans un plat qui va au four. Ajoutez des tranches de pommes de terre, puis des oignons, du poivron vert et des tomates par dessus . Versez ensuite la sauce tomate. Couvrez de papier aluminium et mettez au four préchauffé pendant 1 heure. Attendez que les légumes soient tendres et que le kofta soit complètement cuit.
60 min
Étape 5 de 5
Garnissez de persil et servez pour partager avec votre famille et vos amis ce délicieux repas !
1 min
Étape 1
Réglez le four à 200 degrés et laissez-le préchauffer complètement.
Étape 2
Coupez les pommes de terre et les tomates en rondelles de taille moyenne et le poivron et l'oignon en rondelles.
Étape 3
Mélangez l'assaisonnement pour Kofta Mezeast avec 500 grammes de viande hachée. Puis, faites 12 boules de kofta plates.
Étape 4
Placez les boules de Kofta dans un plat qui va au four. Ajoutez des tranches de pommes de terre, puis des oignons, du poivron vert et des tomates par dessus . Versez ensuite la sauce tomate. Couvrez de papier aluminium et mettez au four préchauffé pendant 1 heure. Attendez que les légumes soient tendres et que le kofta soit complètement cuit.
Étape 5
Garnissez de persil et servez pour partager avec votre famille et vos amis ce délicieux repas !
