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Glucides | 94 g |
Energie | 576.2 kcal |
Matières Grasses | 18 g |
Fibres | 6.6 g |
Protéines | 15.2 g |
Graisses saturées | 10.3 g |
Sodium | 109 mg |
Sucres | 73.9 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Faites fondre le chocolat haché avec le lait au four à micro-ondes pendant 3 minutes à 500W. Laissez tiédir.
Versez le lait au chocolat dans votre mixer, ajoutez les bananes, le kiwi coupés en rondelles.
Ajoutez l'ananas en morceaux. Mixez le tout et servez bien frais.
Faites fondre le chocolat haché avec le lait au four à micro-ondes pendant 3 minutes à 500W. Laissez tiédir.
Versez le lait au chocolat dans votre mixer, ajoutez les bananes, le kiwi coupés en rondelles.
Ajoutez l'ananas en morceaux. Mixez le tout et servez bien frais.
S'il vous manque un de ces fruits, remplacez-le par d'autres fruits exotiques (mangue, litchi, papaye...).
Le lait concentré non sucré apporte les qualités nutritionnelles essentielles du lait et le moelleux de la crème, mais avec beaucoup moins de matières grasses. Associée aux sucres, vitamines et minéraux des fruits frais, cette recette est intéressante sur le plan nutritionnel.