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Glucides | 18.2 g |
Energie | 129.6 kcal |
Matières Grasses | 3.5 g |
Fibres | 1 g |
Protéines | 5.8 g |
Graisses saturées | 1 g |
Sodium | 39 mg |
Sucres | 8.2 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Dans un saladier mélange le yaourt à la banane, 1 oeuf, 3 cuillerées à soupe de farine, la moitié du sucre vanillé et une cuillerée à soupe de sirop Nesquik.
Dans un autre saladier mélange le yaourt à la pêche, 1 oeuf, 3 cuillerées à soupe de farine et le reste du sucre vanillé.
Fais chauffer* une poêle légèrement huilée. Dépose des petits tas de pâte à la banane ou à la pêche (environ 2 cuillerées soupe) et fais-les dorer* environ 2 minutes de chaque côté. Renouvèle l'opération avec le reste des pâtes.
Transforme tes petites crêpes en mini-bouilles. Laisse-toi guider par ton imagination et dessine des yeux avec des rondelles de bananes ou des lamelles de fraises. * avec l'aide d'une grande personne.
Dans un saladier mélange le yaourt à la banane, 1 oeuf, 3 cuillerées à soupe de farine, la moitié du sucre vanillé et une cuillerée à soupe de sirop Nesquik.
Dans un autre saladier mélange le yaourt à la pêche, 1 oeuf, 3 cuillerées à soupe de farine et le reste du sucre vanillé.
Fais chauffer* une poêle légèrement huilée. Dépose des petits tas de pâte à la banane ou à la pêche (environ 2 cuillerées soupe) et fais-les dorer* environ 2 minutes de chaque côté. Renouvèle l'opération avec le reste des pâtes.
Transforme tes petites crêpes en mini-bouilles. Laisse-toi guider par ton imagination et dessine des yeux avec des rondelles de bananes ou des lamelles de fraises. * avec l'aide d'une grande personne.
Organisez un concours de la plus belle mini-bouille !
Un dessert ou un goûter riche en calcium pour tes os.