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Moelleux au chocolat, mangue et citron vert (micro-ondes) pas avant avril 08
Casse-croûte
Petit déjeuner
Dessert
Été
Printemps
Coût moyen
classique revisité
au four
Gâteaux

Recette Moëlleux au chocolat, mangue et citron vert

22
min
Facile

Ingrédients

8 personnes
400 g de mangues
100 g de farine
80 g de beurre
60 g de sucre
4 œufs
1 citron vert
1 sachet de levure chimique
Nutriments
Glucides 38.7 g
Energie 365.5 kcal
Matières Grasses 20.1 g
Fibres 3.6 g
Protéines 7.7 g
Graisses saturées 11.1 g
Sodium 46.8 mg
Sucres 26 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

10
min
Étape 1 de 4

A l'aide d'une râpe à légumes, râpez finement le zeste du citron vert. Coupez les mangues en dés.

0 min
Étape 2 de 4

Dans un saladier, cassez le chocolat en carré, ajoutez le beurre en morceaux et faites-le fondre au four à micro-ondes 2 minutes à 500W. Ajoute les œufs, le sucre, la farine. Mélangez et ajoutez la levure et le zeste de citron.

0 min
Étape 3 de 4

Versez la pâte dans un moule carré, adapté au micro-ondes, beurré et fariné. Ajoutez sur le dessus les dés de mangue en les enfonçant légèrement.

0 min
Étape 4 de 4

Faites cuire dans votre four à micro-ondes pendant 9 à 10 minutes à 900 Watts.

0 min
Étape 1

A l'aide d'une râpe à légumes, râpez finement le zeste du citron vert. Coupez les mangues en dés.

Étape 2

Dans un saladier, cassez le chocolat en carré, ajoutez le beurre en morceaux et faites-le fondre au four à micro-ondes 2 minutes à 500W. Ajoute les œufs, le sucre, la farine. Mélangez et ajoutez la levure et le zeste de citron.

Étape 3

Versez la pâte dans un moule carré, adapté au micro-ondes, beurré et fariné. Ajoutez sur le dessus les dés de mangue en les enfonçant légèrement.

Étape 4

Faites cuire dans votre four à micro-ondes pendant 9 à 10 minutes à 900 Watts.

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

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