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Recette Moulinée aux 9 légumes, chèvre et noisettes
10
min
Facile
70 g de bûchette de chèvre frais
20 g de noisettes décortiquées
1 litre d'eau
Nutrients
| Glucides | 9 g |
| Energie | 117.5 kcal |
| Matières Grasses | 7.7 g |
| Fibres | 1 g |
| Protéines | 3.2 g |
| Graisses saturées | 3.7 g |
| Sodium | 467.4 mg |
| Sucres | 1 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Étape 1 de 4
Dans une casserole, faites cuire la soupe suivant le mode d' emploi.
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Étape 2 de 4
Ajoutez le chèvre frais et mixez.
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Étape 3 de 4
Dans une poêle sans matière grasse, faites griller les noisettes environ 1 minute à feu vif. Hachez-les à l'aide d'un petit hachoir.
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Étape 4 de 4
Dans un petit bol, versez la soupe et saupoudrez de noisettes grillées. Servez bien chaud.
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Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Mélangez, noisettes, amandes et raisins secs.
Un plein de légumes , et en plus le calcium du fromage et le magnésium des noisettes.