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Nouille chinoise
Déjeuner
Plat principal
Famille
De la poêle
Inspiriences
Plat à Succès

Recette Nouilles chinoises sautées aux légumes

23
min
Facile

Ingrédients

4
180 g de nouilles
200 g d'escalopes de poulet
1 carotte
1 brocoli
1 cuillerée à soupe de noix de cajou
1 cuillerée à soupe d'huile de tournesol
Nutrients
Glucides 38.6 g
Energie 318.3 kcal
Matières Grasses 10.3 g
Fibres 2.6 g
Protéines 17.8 g
Graisses saturées 2 g
Sodium 69.2 mg
Sucres 3.9 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

15
min
Étape 1 de 3

Ingredients on this step

Nouilles, oeuf, sec, enrichi
Brocolis crus

Faites cuire les nouilles selon mode d'emploi. Faites précuire dans l'eau bouillante les bouquets de brocoli 5 minutes.

10 min
Étape 2 de 3

Ingredients on this step

Poulet à griller ou friteuse, dos, viande uniquement, cru
Carottes

Coupez la carotte en rondelles et le poulet en lamelles.

5 min
Étape 3 de 3

Ingredients on this step

Poulet à griller ou friteuse, dos, viande uniquement, cru
Carottes
Brocolis crus
Noix, noix de cajou, crues
Huile de tournesol

Faites revenir le poulet 4 minutes dans une poêle avec un peu d'huile. Une fois le poulet doré, ajoutez les carottes et le brocoli. Faites cuire 2 minutes. Ajoutez les nouilles, faites sauter. Ajoutez la sauce asiatique et mélangez 1 minute.

8 min
Étape 1

Faites cuire les nouilles selon mode d'emploi. Faites précuire dans l'eau bouillante les bouquets de brocoli 5 minutes.

Étape 2

Coupez la carotte en rondelles et le poulet en lamelles.

Étape 3

Faites revenir le poulet 4 minutes dans une poêle avec un peu d'huile. Une fois le poulet doré, ajoutez les carottes et le brocoli. Faites cuire 2 minutes. Ajoutez les nouilles, faites sauter. Ajoutez la sauce asiatique et mélangez 1 minute.

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