Vegan
Petit déjeuner

Recette Oatmeal

9 min

Ingrédients

1
1 banane
60 g de flocons d'avoine
1 cuillerée à café de cannelle
15 g de farine complète
15 g de sucre roux
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Matières Grasses
4,72
Grammes
Graisses saturées
0,69
Grammes
Fibres
10,91
Grammes
Protéines
10,37
Grammes
Glucides
88,50
Grammes
Sucres
37,25
Grammes
Energie
424,41
Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

5 min
Etape
1
Ecrasez la banane. Dans un bol, mélangez-la avec tous les ingrédients et versez la préparation dans une poêle huilée.
5 min
Etape
2
Faites cuire à feu doux en mélangeant régulièrement puis faites cuire à feu vif en formant une galette.
4 min
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