Pâtes à la tomate sans vaisselle

Name: Pâtes à la tomate sans vaisselle
Prep time: 5 s
Cook time: 15 s
Total time: 20 s
Yield: 4
Cuisine: européen,Global,italien,La fusion,méditerranéen
Ingredients: 200 g de pâtes natures ou complètes; 1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI; 200 ml de coulis de tomates; 100 g de confit d'oignon; 70 g de concentré de tomates; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

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Très bon équilibre

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Salade de fruits au thym

36 min

Facile

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Clafoutis aux abricots

49 min

Facile

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Ananas rôti sauce passion

20 min

Facile

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Chocolat chaud aux épices

12 min

Facile

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Salade de fruits, sauce aux épices

47 min

Facile

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Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

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Poêlée de potiron au poulet

Facile

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Poulet aux légumes et purée aux graines de sésame

Facile

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Salade vitaminée pomme orange chou rouge

30 min

Intermédiaire

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1/4 tasse de choucroute

23 min

Facile

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Clafoutis abricots café

47 min

Facile

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Chocolat chaud aux épices

12 min

Facile

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Soupe froide pomme granny concombre menthe celeri

65 min

Facile

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Soupe froide concombre feta poivron vert menthe

Facile

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Soupe de pastèque au basilic

4 min

Facile

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Smoothie fraise menthe

10 min

Facile

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Poulet aux légumes et purée aux graines de sésame

Facile

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Ravioles ricotta basilic bouillon méditérannéen

13 min

Facile

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Ravioli de porc et légumes

Facile

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Saumon laqué au miel et Arome et fondue de poireaux

Facile

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Salade complète aux asperges, radis et pommes de terre

23 min

Facile

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Pâtes à la tomate sans vaisselle

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 30 5.9g / 30%

Les glucides 60 26.3g / 60%

Protéine 10 4.8g / 10%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

Conseil nutritionnel

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20 min

Facile

4 personnes

Ingrédients

200 g de pâtes natures ou complètes

1 cube de Bouillon KUB Légumes MAGGI

200 ml de coulis de tomates

100 g de confit d'oignon

70 g de concentré de tomates

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

Glucides	26.4 g
Energie	172.6 kcal
Matières Grasses	5.9 g
Fibres	3 g
Protéines	4.8 g
Graisses saturées	1 g
Sodium	498.9 mg
Sucres	6.3 g

Délayez le coulis, le concentré de tomates, 300 ml d'eau, l’huile, le confit d'oignon, le bouillon dans une casserole.

Ajoutez les pâtes, mélangez et faites cuire à feu doux 15 minutes.

Sylvie D.

Nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Parsemez votre recette de pâte à la tomate sans vaisselle de quelques feuilles de basilic ciselées.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Servez ces pâtes avec un steak haché de 100 g, terminez le repas par un laitage et un fruit frais.

Parsemez votre recette de pâte à la tomate sans vaisselle de quelques feuilles de basilic ciselées.

Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.

Servez ces pâtes avec un steak haché de 100 g, terminez le repas par un laitage et un fruit frais.

Pâtes à la tomate sans vaisselle

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