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Recette Pavés gourmands à la courgette, taboulé de quinoa

Name: Pavés gourmands à la courgette, taboulé de quinoa
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: <div data-product-name="LE BON VEGETAL Pavé Gourmand Courgettes Fromage 180g" data-product-brand="LE BON VEGETAL" data-recipe-category="" data-recipe-name="Pavés gourmands à la courgette; taboulé de quinoa" data-recipe-type="" data-difficulty-level="Facile" data-preparation-time="20" class="js--recipe-product-datalayer clv-table__inline-text block block-layout-builder block-field-blockparagraphrecipe-ingredientsfield-ingredient-fullname" data-block-plugin-id="field_block:paragraph:recipe_ingredients:field_ingredient_fullname"> 1 paquet de Pavé Gourmand Courgette Fromage LE BON VEGETAL; 80 g de quinoa; 50 g de semoule moyenne; 1 petit bouquet de ciboulette; 2 tomates; 8 olives vertes; 1 petite échalote; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 1 cuillerée à café de concentré de tomates; 2 cuillerées à soupe de jus de citron; 1 cuillerée à soupe de sirop d'agave; 1 cuillerée à café de moutarde

40 min

Facile

Ingrédients

personnes

1 paquet de Pavé Gourmand Courgette Fromage LE BON VEGETAL

80 g de quinoa

50 g de semoule moyenne

1 petit bouquet de ciboulette

2 tomates

8 olives vertes

1 petite échalote

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

1 cuillerée à café de concentré de tomates

2 cuillerées à soupe de jus de citron

1 cuillerée à soupe de sirop d'agave

1 cuillerée à café de moutarde

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Matières Grasses

24,86

Grammes

Graisses saturées

5,40

Grammes

Fibres

13,70

Grammes

Protéines

16,96

Grammes

Glucides

100,15

Grammes

Sucres

36,41

Grammes

Energie

694,00

Kilocalories

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

20 min

Etape

Faites cuire le quinoa 12 minutes dans une casserole d'eau bouillante, égouttez-le bien. Coupez les tomates en dés, épluchez et hachez l'échalote. Coupez les olives en rondelles. Ciselez la ciboulette.

Etape

Dans un saladier, fouettez le sirop d'agave, la moutarde et le concentré de tomates, le jus de citron et l'huile. Ajoutez le quinoa, les tomates, la semoule crue, l'échalote, la ciboulette, les olives.

Etape

Mélangez, laissez reposer 10 minutes et servez avec vos pavés à la courgette préparés selon le mode d'emploi.

Recette Pavés gourmands à la courgette, taboulé de quinoa

Ingrédients

Préparer une recette

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