Printemps L'automne Été Hiver Pavés Gourmands Épinard et fromage, taboulé de chou-fleur et petits pois 17 min Facile Ingrédients 2 personnes 1 paquet de Pavé Gourmand Epinard et Fromage Le Bon Végétal Herta 1/2 chou-fleur , 300 g environ 150 g de petit pois surgelés 15 radis rouge 3 cuillerées à soupe d'huile d'olive 1 cuillerée à soupe de vinaigre de cidre 1 cuillerée à café de miel 1 cuillerée à café de moutarde 15 feuilles de coriandre fraîche 0.1 gramme Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme) 0.1 gramme Poivre noir, poudre Acheter ingrédients Les valeurs nutritionnelles par portion* Énergie 445,46 Kilocalories Les glucides 36,69 Grammes Protéine 16,01 Grammes Les graisses 26,42 Grammes Fibre 11,01 Grammes Les sucres 9,67 Grammes Graisses saturées 6,37 Grammes Sel Grammes * Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type. Préparer une recette 10 min Etape 1 Faites cuire les petits pois 7 minutes dans une casserole d’eau bouillante salée, puis égouttez-les. Etape 2 Lavez et coupez le chou-fleur en fleurette puis mixez-le au robot afin d’obtenir une semoule. Etape 3 Lavez les radis et coupez-les en rondelles. Ciselez la coriandre. Etape 4 Dans un bol, préparez l'assaisonnement en mélangeant l'huile, le vinaigre, le miel, la moutarde, le sel et le poivre. Etape 5 Mélangez tous les ingrédients ensemble dans un grand saladier et ajoutez l’assaisonnement. Etape 6 Faites cuire les pavés selon le mode d’emploi et servez accompagné du taboulé de chou-fleur et petits pois. Les recettes du moment Previous slide Next slide Tarte au citron, gelée au citron vert et menthe Poisson d'avril feuilleté One Pot Pasta jambon, mozzarella, parmesan... Escalope de soja et blé et salade façon césar Tarte tatin aux poires et chocolat corsé Crème de châtaignes aux lardons Slide 1 Slide 2 Slide 3 Slide 4 Slide 5 Slide 6
bouillir classique revisité poêler jeune adulte (18-30 ans) adolescent (14-18 ans) plat complet adulte végétarien Rapide Bon marché Printemps L'automne Été Hiver