Déjeuner

Plat principal

italien

En semaine

Facile

< 20 min

Pâtes

Pâtes / Nouilles

Cuisson en pot

Inspiriences

Plat à Succès

Recette Penne à la Toscane au poulet

Name: Penne à la Toscane au poulet
Cook time: 25 s
Total time: 25 s
Yield: 2
Cuisine: italien
Ingredients: 200 g d'escalopes de poulet; 1 Sachet Recette Facile MAGGI Penne Toscane; 150 g de pâtes penne; 10 tomates cerises; 100 ml de crème liquide; 1 cuillerée à soupe d'huile d'olive; 125 g d'épinards crus

MyMenu IQ™

Equilibrez votre repas

Très bon équilibre

Votre repas est équilibré

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Bon appétit !

Accompagnements en vedette

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu peut être mieux équilibré pour respecter davantage les recommandations nutritionnelles.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 48 39.7g / 48%

Les glucides 36 67.2g / 36%

Protéine 16 31.7g / 16%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Nutritional Tips

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

min

Ingrédients

200 g d'escalopes de poulet

1 Sachet Recette Facile MAGGI Penne Toscane

150 g de pâtes penne

10 tomates cerises

100 ml de crème liquide

1 cuillerée à soupe d'huile d'olive

125 g d'épinards crus

Nutrients

Glucides	67.2 g
Energie	733.1 kcal
Matières Grasses	39.7 g
Fibres	9.5 g
Protéines	31.7 g
Graisses saturées	14.9 g
Sodium	697.5 mg
Sucres	10.2 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Coupez les tomates cerise en deux et le poulet en lanières.

Étape 2

Dans une poêle, faites revenir le poulet 5 minutes avec l'huile. Ajoutez les épinards et cuire 2 minutes.

Étape 3

Ajoutez les pâtes Penne, 300ml d'eau, les tomates cerise, la crème liquide et la réduction aromatique MAGGI. Mélangez bien et cuire à couvert 12 à 14 minutes à ébullition en mélangeant de temps en temps. La sauce doit être absorbée.

Recette pas à pas

Ajoutez des pignons de pin

Recette Penne à la Toscane au poulet

Plus d'informations sur MyMenuIQ™?

Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Ingrédients

Ingredients on this step

Ingredients on this step

Ingredients on this step

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes