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Casse-croûte

Pizza veggie aux bouchées de soja

45 min
Facile

Ingrédients

2
personnes
1
Sachet
HERTA Pâte à Pizza Epaisse et Ronde 375g
1
Paquet
HERTA LE BON VEGETAL Bouchées Grillées Soja et Blé 175g
125
gramme
Mozzarella au lait de vache
100
gramme
Épinard, cru
6
pièce
Champignon, tout type, cru
60
gramme
Tomate, pulpe, appertisée
1
gousse
Ail, cru
0
pièce
Oignon, cru
20
gramme
Basilic, frais
10
gramme
Huile d'olive vierge extra
10
gramme
Amidon de maïs ou fécule de maïs
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
1033,13
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
55,97
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
94,52
Grammes
Les sucres
9,62
Grammes
Fibre
14,01
Grammes
Sodium
445,56
Milligrammes
Les graisses
44,82
Grammes
Graisses saturées
15,38
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

20 min
Etape
1
Préchauffez votre four th.6/7 (200°C) en chaleur traditionnelle. Déroulez la pâte sur la plaque de votre four et faites-la cuire 10 min dans le bas de votre four.
Etape
2
Mélangez le coulis de tomates, avec le basilic ciselé, la gousse d'ail hachée et la fécule, faites cuire 2 minutes au four à micro-ondes à 900W.
Etape
3
Dans une poêle, faites griller avec l'huile les champignons et l'oignon rouge coupé en lamelles.
Etape
4
Répartissez, le coulis de tomates, les champignons, la mozzarella coupée en rondelles, les épinards, les bouchées grillées et faites cuire 5 à 8 minutes dans le bas de votre four.
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