Poêlée de gnocchi à la mediteranéenne

Name: Poêlée de gnocchi à la mediteranéenne
Prep time: 10 s
Cook time: 8 s
Total time: 18 s
Yield: 4
Ingredients: 200 g d'escalopes de poulet; 1 poivron jaune; 1 courgette; 180 g de gnocchi; 2 cuillères à soupe de Sauce Méditerranéenne MAGGI "Mes Poêlées"; 100 g de tomates cerises; 2 cuillerées à soupe d'huile d'olive; 100 g de coulis de tomates

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Très bon équilibre

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Salade de fruits au thym

36 min

Facile

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Crème anglaise au café

36 min

Facile

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Ball's au NESQUIK et fruits rouges

68 min

Facile

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Rouleaux de printemps aux fruits exotiques et copeaux de chocolat

Facile

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Cup cake aux poivrons et ricotta

Facile

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1 contenant de yogourt nature (faible en gras)

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Concombre aux fines herbes

Facile

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Gaspacho de concombre au yaourt et céréales FITNESS nature

Facile

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Billes de tomates cerises au chèvre

Facile

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Oeufs de caille 4 couleurs à la ricotta

16 min

Facile

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Tartare de thon olives poivrons

1 min

Facile

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Salade healthy de celeri, betterave, concombre et pomme granny

Salade de celeri, betterave, concombre et pomme granny

30 min

Facile

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Clafoutis abricots café

47 min

Facile

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Chocolat chaud aux épices

12 min

Facile

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Soupe froide pomme granny concombre menthe celeri

65 min

Facile

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Lait fruité au NESQUIK

40 min

Facile

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Smoothie concombre, feta et menthe

12 min

Facile

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Croissants feuilletés poire chocolat

20 min

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Salade de lentilles, mâche, radis

Facile

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Croque Monsieur au cheddar

Facile

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Billes de tomates cerises au chèvre

Facile

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Chakchouka

Facile

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Soupe de légumes et billes de chèvre

26 min

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1/4 tasse de choucroute

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Bon appétit !

Votre Sélection (1)

Poêlée de gnocchi à la mediteranéenne

18 min

Facile

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Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 24 9.6g / 24%

Les glucides 49 42.5g / 49%

Protéine 27 23.8g / 27%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

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De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

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Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Conseils nutritionnels

1. Profitez de cette cuisine équilibrée à base d'ingrédients locaux savoureux et accessibles.

2. Saviez-vous que l'ajout de légumes à la fin de la cuisson aide à conserver leurs couleurs vives, leur saveur, leur croquant et certains de leurs nutriments.

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18 min

Facile

Ingrédients

300 g d'escalopes de poulet

1 poivron jaune

1 courgette

400 g de gnocchi

1 cube de Bouillon Kub Huile d'Olive et Herbes MAGGI

100 g de tomates cerises

2 cuillerées à soupe d'huile d'olive

100 g de coulis de tomates

Glucides	42.5 g
Energie	360 kcal
Matières Grasses	9.7 g
Fibres	4.5 g
Protéines	23.9 g
Graisses saturées	1.6 g
Sodium	1017.6 mg
Sucres	7.2 g

Coupez les courgettes et le poivron jaune en petits dés, les tomates cerises en deux. Emincez le poulet en lamelles.

Faites dorer le poulet avec un peu d'huile d'olive dans une poêle. Ajoutez les courgettes et le poivron. Faites cuire 2 minutes. Ajoutez les tomates cerises, les gnocchis , le bouillon émietté et le coulis. Laissez cuire à feu doux pendant 1 min. Mélangez bien et c'est prêt!

Poêlée de gnocchi à la mediteranéenne

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