Entrée

Avec de la viande

Printemps

Été

Poêlée de poulet aux légumes

Name: Poêlée de poulet aux légumes
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 2 escalopes de poulet; 2 carottes; 1 cube de MAGGI KUB BIO Bouquet garni; 1 courgette petite; 1/2 zeste de citron; 5 olives noires

25 min

Facile

Ingrédients

personnes

2 escalopes de poulet

2 carottes

1 cube de MAGGI KUB BIO Bouquet garni

1 courgette petite

1/2 zeste de citron

5 olives noires

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

97,74

Kilocalories

Les glucides

7,25

Grammes

Protéine

12,38

Grammes

Les graisses

2,17

Grammes

Fibre

2,02

Grammes

Les sucres

3,84

Grammes

Sel

Grammes

Graisses saturées

0,45

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Pelez les carottes et coupez-les en fins bâtonnets. Lavez et coupez la courgette en bâtonnets. Emincez les escalopes de poulet.

Etape

Dans une poêle, faites revenir les légumes 5 minutes avec l'huile. Réservez.

Etape

Faites bien revenir le poulet jusqu'à ce qu'il soit bien doré. Ajoutez à nouveau les légumes, le zeste, les olives hachées et la capsule de coeur de bouillon, mélangez et laissez cuire 3 minutes.

Poêlée de poulet aux légumes

Ingrédients

Préparer une recette

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