L'automne
Hiver

Poisson coco citronnelle au Cookéo

20 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
300
gramme
Cabillaud, cru
200
gramme
Saumon, cru, élevage
200
gramme
Carotte, crue
1
cube
MAGGI Bouillon KUB Volaille 180g
100
gramme
Navet, pelé, cru
10
gramme
Citronnelle
200
gramme
Eau du robinet
80
gramme
Lait de coco ou Crème de coco
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
250,55
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
24,97
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
9,15
Grammes
Les sucres
Grammes
Fibre
2,31
Grammes
Sodium
125,92
Milligrammes
Les graisses
12,59
Grammes
Graisses saturées
6,13
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes

Préparer une recette

10 min
Etape
1
Coupez les carottes en rondelles, la citronnelle en deux, les navets en dés. Versez l'eau dans la cuve. Ajoutez tous les ingrédients sauf le lait de coco.
Etape
2
Emiettez le bouillon dans le Cookéo. Faites cuire 10 minutes en cuisson rapide. Ajoutez le lait de coco avant de servir.
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