Dessert
Printemps
Été
Petit déjeuner
Casse-croûte

Porridge Ricoré au chia

75 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
600 g de fromage blanc 40% de matière grasse nature
50 g de sucre glace
40 g de flocons d'avoine
80 g de graines de chia
4 grosses prunes rouges
12 framboises
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Énergie
310,40
Kilocalories
Les glucides
35,21
Grammes
Protéine
9,96
Grammes
Les graisses
15,12
Grammes
Fibre
8,69
Grammes
Les sucres
Grammes
Graisses saturées
6,33
Grammes
Sel
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min
Etape
1
Mélangez tous les ingrédients dans un grand saladier sauf les fruits.
Etape
2
Coupez les prunes en quartiers. Répartissez le porridge dans 4 bols puis les fruits. Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.