Dessert
Printemps
Été
Petit déjeuner
Casse-croûte

Recette Porridge RICORE au chia

75 min
Facile

Ingrédients

4
personnes
600 g de fromage blanc 40% de matière grasse nature
50 g de sucre glace
40 g de flocons d'avoine
80 g de graines de chia
4 grosses prunes rouges
12 framboises
Les valeurs nutritionnelles par portion*
Sel
Grammes
Énergie
319,08
Kilocalories
Protéine
10,26
Grammes
Les glucides
36,27
Grammes
Les sucres
24,19
Grammes
Fibre
8,91
Grammes
Les graisses
15,40
Grammes
Graisses saturées
6,52
Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min
Etape
1
Mélangez tous les ingrédients dans un grand saladier sauf les fruits.
Etape
2
Coupez les prunes en quartiers. Répartissez le porridge dans 4 bols puis les fruits. Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.