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Casse-croûte

Porridge RICORE au chia

Name: Porridge RICORE au chia
Prep time: 15 min
Total time: 1 h 15 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g de fromage blanc 40% de matière grasse nature; 3 cuillerées à soupe bombée de RICORÉ au Lait; 50 g de sucre glace; 40 g de flocons d'avoine; 80 g de graines de chia; 4 grosses prunes rouges; 12 framboises

75 min

Facile

Ingrédients

personnes

600 g de fromage blanc 40% de matière grasse nature

3 cuillerées à soupe bombée de RICORÉ au Lait

50 g de sucre glace

40 g de flocons d'avoine

80 g de graines de chia

4 grosses prunes rouges

12 framboises

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

319,08

Kilocalories

Protéine

10,26

Grammes

Les glucides

36,27

Grammes

Les sucres

24,19

Grammes

Fibre

8,91

Grammes

Les graisses

15,40

Grammes

Graisses saturées

6,52

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Mélangez tous les ingrédients dans un grand saladier sauf les fruits.

Etape

Coupez les prunes en quartiers. Répartissez le porridge dans 4 bols puis les fruits. Réservez au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.

Porridge RICORE au chia

Ingrédients

Préparer une recette

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