Avec de la viande

L'automne

Hiver

Recette Poulet à l'orange

Name: Poulet à l'orange
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 400 g d'escalopes de poulet; 1 cube de Bouillon de Légumes -25% de sel MAGGI; 2 courgettes; 3 oranges; 1 échalote; 1 cuillerée à soupe d'huile

30 min

Facile

Ingrédients

personnes

400 g d'escalopes de poulet

1 cube de Bouillon de Légumes -25% de sel MAGGI

2 courgettes

3 oranges

1 échalote

1 cuillerée à soupe d'huile

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Énergie

242,53

Kilocalories

Les glucides

23,08

Grammes

Protéine

25,45

Grammes

Les graisses

5,90

Grammes

Fibre

4,96

Grammes

Les sucres

17,74

Grammes

Graisses saturées

1,03

Grammes

Sel

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

15 min

Etape

Pour préparer ce poulet à l'orange : pelez à vif et retirez les segments d'orange. Coupez les courgettes en dés. Emincez le poulet. Hachez l'échalote.

Etape

Dans une poêle, faites dorer les échalotes et le poulet 5 minutes avec l'huile. Ajoutez les courgettes et faites cuire 5 minutes à feu vif.

Etape

Ajoutez le bouillon émietté puis les segments d'orange.

Etape

Laissez cuire 1 minute.

Recette Poulet à l'orange

Ingrédients

Préparer une recette

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