Poulet mariné au sirop d'érable

Name: Poulet mariné au sirop d'érable
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 4
Ingredients: 4 escalopes de poulet; 2 cuillerées à soupe d'Arome MAGGI; le zeste râpé d'1 orange; 2 cuillerées à soupe de sirop d'érable; 1 cuillerée à soupe d'huile

85 min

Facile

Ingrédients

personnes

4 escalopes de poulet

2 cuillerées à soupe d'Arome MAGGI

le zeste râpé d'1 orange

2 cuillerées à soupe de sirop d'érable

1 cuillerée à soupe d'huile

Les valeurs nutritionnelles par portion*

Sel

Grammes

Énergie

161,32

Kilocalories

Protéine

23,48

Grammes

Les glucides

3,89

Grammes

Les sucres

3,39

Grammes

Fibre

0,04

Grammes

Les graisses

5,16

Grammes

Graisses saturées

0,77

Grammes

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

Préparer une recette

10 min

Etape

Préchauffez votre four Th. 6/7 (200°C). Dans un saladier, mélangez le sirop d'érable, l'Arome et le zeste d'orange. Faites des cubes de poulet et placez-les sur des pics en bois.

Etape

Déposez les brochettes dans un plat et versez la marinade dessus et laissez mariner 1 heure au réfrigérateur. Egouttez puis déposez les brochettes sur la plaque de four et faites-les cuire 15 minutes.