Titre

Poulet à la provençale Cookeo

SRH Times
40 min
SRH Difficulty
Facile
SRH Serving
4 personnes

Ingrédients

Ingrédients
8 pilons de poulet
200 g de poivrons rouges
100 g de poivron vert
100 g de tomate
100 g d'oignon
3 g de thym
200 ml d'eau
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
Nutriments
Glucides 12.3 g
Energie 325.7 kcal
Matières Grasses 12.6 g
Fibres 2.5 g
Protéines 41.5 g
Graisses saturées 2.7 g
Sodium 1055.2 mg
Sucres 5.5 g
SRH Times
40 min

Coupez les poivrons en cubes et la tomate en dés. Hachez l'oignon.

Dans la cuve, versez l'huile. Faites dorer l'oignon et les pilons 5 à 10 minutes.

Ajoutez le fond dilué dans l'eau et le reste des ingrédients. Faites cuire en cuisson rapide 15 minutes.

Sylvie nutritionniste Nestlé

Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes

Pour 2 personnes, il vous faut : 4 pilons, 100 g de poivrons rouges, 50 g de poivrons verts, 50 g de tomates, 2 càc de Fond, 50 g d'oignon, 100 ml d'eau, 2 g de thym, 1 càs d'huile. Faites cuire en cuisson rapide 10 minutes.

Pour 6 personnes, il vous faut : 12 pilons, 300 g de poivrons rouges, 200 g de poivrons verts, 150 g de tomates, 7 càc de Fond, 150 g d'oignon, 250 ml d'eau, 5 g de thym, 1 càs d'huile. Faites cuire en cuisson rapide 15 minutes.

Servez avec du riz. En dessert, servez un yaourt.

Pour 2 personnes, il vous faut : 4 pilons, 100 g de poivrons rouges, 50 g de poivrons verts, 50 g de tomates, 2 càc de Fond, 50 g d'oignon, 100 ml d'eau, 2 g de thym, 1 càs d'huile. Faites cuire en cuisson rapide 10 minutes.

Pour 6 personnes, il vous faut : 12 pilons, 300 g de poivrons rouges, 200 g de poivrons verts, 150 g de tomates, 7 càc de Fond, 150 g d'oignon, 250 ml d'eau, 5 g de thym, 1 càs d'huile. Faites cuire en cuisson rapide 15 minutes.

Servez avec du riz. En dessert, servez un yaourt.

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