Repas de famille

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Les plus longues

buffet

au four

plat avec accompagnement

portion enfant

Recette Poulet rôti aux rattes et duo de tomates

Name: Poulet rôti aux rattes et duo de tomates
Prep time: 20 s
Cook time: 60 s
Total time: 80 s
Yield: 6
Cuisine: France
Ingredients: 1 poulet; 600 g de pommes de terre rattes; 2 tomates grappes; 6 tomates confites; 2 gouuses d'ail; 200 ml de Bouillon Liquide Volaille MAGGI

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Qu'est-ce qu'un repas équilibré ?

Un menu équilibré fournit des groupes d'aliments et nutriments clés variés.

MyMenuIQ™ est un score nutritionnel, qui prend en compte le contenu énergétique et les nutriments apportés par le menu. Il est construit à partir des recommandations nutritionnelles sur la base d'un régime alimentaire de 2 000 kcal par jour (adulte type)

MyMenu IQ™ vous guide dans la construction d'un menu équilibré, sur une échelle de 0 à 100, en mettant l'accent sur le plat principal.

Que signifie le score de MyMenu IQ™ ?

De la place pour l'amélioration de l'équilibre (0 - 44)

Ce menu peut être mieux équilibré pour respecter davantage les recommandations nutritionnelles.

Très bon équilibre (70 - 100)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Bon équilibre (45 - 69)

Ce menu est équilibré et fournit une bonne variété et quantité d'aliments, ainsi que de nutriments clés.

Le score MyMenu IQ™ s'applique à la recette telle que décrite sur le site. Les informations nutritionnelles de la recette sont calculées à partir de celles de chacun des ingrédients mis en jeu dans la recette, selon la quantité mise en jeu. Les informations nutritionnelles des ingrédients proviennent de bases de données de composition alimentaire standard telles que USDA SR28, BLS32 ainsi que des informations nutritionnelles indiquées sur les emballages des produits vendus.

Quels sont les nutriments présents dans la recette ?

Gros 38 20.6g / 38%

Les glucides 19 24.8g / 19%

Protéine 43 53.4g / 43%

Cet indicateur permet d'en savoir plus sur la quantité de macronutriments (c’est-à-dire les lipides, les protéines et les glucides) contenue dans une portion de la recette, ainsi que leur contribution relative (en %) au contenu énergétique total par portion.

Nutritional Tips

Conseil nutritionnel

min

Facile

Ingrédients

6 personnes

1 poulet

600 g de pommes de terre rattes

2 tomates grappes

6 tomates confites

2 gouuses d'ail

200 ml de Bouillon Liquide Volaille MAGGI

Nutrients

Glucides	24.9 g
Energie	509.8 kcal
Matières Grasses	20.7 g
Fibres	2.5 g
Protéines	53.4 g
Graisses saturées	5.7 g
Sodium	232.4 mg
Sucres	1 g

* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.

min

Étape 1

Laissez l'ail en chemise. Coupez les tomates en quartiers et les rattes en deux.

Étape 2

Déposez le poulet dans un plat, répartissez les tomates fraîches et confites autour ainsi que les pommes de terre et l'ail.

Étape 3

Versez le bouillon et faites cuire 1 heure à 220°C.

Étape 4

Arrosez régulièrement.

Recette pas à pas

Servez avec un yaourt en dessert.

La portion d'un enfant représente les 2/3 de celle d'un adulte.