Titre
Quinoa aux boulettes de légumes Cookéo
Ingrédients
Ingrédients
150 g de quinoa
2 carottes
1 oignon
1 poivron rouge
1 bouquet de coriandre fraîche
2 cuillerées à soupe d'huile d'olive
20 g de gingembre frais
1 gousse d'ail
2 cuillerées à soupe de miel
Nutriments
Glucides | 51.8 g |
Energie | 512.7 kcal |
Matières Grasses | 22.3 g |
Fibres | 12.2 g |
Protéines | 25 g |
Graisses saturées | 2.1 g |
Sodium | 1536.4 mg |
Sucres | 16.7 g |
Sylvie D.
Les astuces saines et gourmandes de nos nutritionnistes
Ajoutez une cuillerée à soupe de curry à votre recette Cookéo pour varier les saveurs.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.
Terminez le repas par un laitage et un fruit frais de saison.
Ajoutez une cuillerée à soupe de curry à votre recette Cookéo pour varier les saveurs.
Le bon repère: la portion d'un enfant entre 4 et 8 ans représente les 2/3 de celle d'un adulte.
Terminez le repas par un laitage et un fruit frais de saison.
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