40 min
Facile
100
gramme
Fromage de chèvre à tartiner, nature
1
pièce
Carotte, crue
1
Cuillère à soupe légèrement bombée
Fromage blanc nature ou aux fruits (aliment moyen)
70
gramme
Ciboule ou Ciboulette, fraîche
0
gramme
Sel blanc alimentaire, non iodé, non fluoré (marin, ignigène ou gemme)
0
gramme
Poivre noir, poudre
Toutes les spécifications par portions
Sel
Grammes
Sucre ajouté
Cuillères à soupe
Cholestérol
Milligrammes
Eau
Grammes
Magnésium
Milligrammes
Énergie
145,29
Kilocalories
Calcium
Milligrammes
Protéine
12,19
Grammes
Le fer
Milligrammes
Potassium
Milligrammes
Folate alimentaire
Microgrammes
Vitamine C
Milligrammes
Vitamine ARAE
Unité internationale
Vitamine D
Unité internationale
Vitamine E
Milligrammes
Les glucides
4,58
Grammes
Les sucres
2,98
Grammes
Fibre
1,31
Grammes
Sodium
178,20
Milligrammes
Les graisses
9,02
Grammes
Graisses saturées
5,26
Grammes
Grammes
Transfats
Grammes
