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Glucides | 28.6 g |
Energie | 267.5 kcal |
Matières Grasses | 7.8 g |
Fibres | 3.5 g |
Protéines | 22.7 g |
Graisses saturées | 1 g |
Sodium | 1590.3 mg |
Sucres | 22.7 g |
* Les valeurs nutritionnelles affichées ici sont basées sur une portion pour un adulte type.
Coupez 100 g de mangue, le concombre pelé et l'ananas en petits dés. Mixez la mangue restante avec l'Arome et l'huile.
Mélangez les crevettes, les légumes et le coulis. Placez au réfrigérateur 30 minutes.
Sur une feuille de papier film, déposez 2 tranches de saumon en les chevauchant. Déposez des légumes et roulez ensemble bien serré.
Placez au réfrigérateur 30 minutes puis coupez en deux. Vous n'avez plus qu'à déguster !
Coupez 100 g de mangue, le concombre pelé et l'ananas en petits dés. Mixez la mangue restante avec l'Arome et l'huile.
Mélangez les crevettes, les légumes et le coulis. Placez au réfrigérateur 30 minutes.
Sur une feuille de papier film, déposez 2 tranches de saumon en les chevauchant. Déposez des légumes et roulez ensemble bien serré.
Placez au réfrigérateur 30 minutes puis coupez en deux. Vous n'avez plus qu'à déguster !
remplacez les crevettes par des pétoncles.
Une entrée qui contient des omega 3 avec le saumon, des vitamines et des fibres avec l'ananas, la mangue et le concombre.